儿童体育锻炼常用方法-基层保健工作者培训内容

护士在日常工作中要指导儿童进行体育锻炼，护士的培训内容还包括儿童体育锻炼的常用方法，是初级护士培训内容的重要组成部分，深圳保育师资格证培训内容主要包括卫生管理、健康管理、配合教育，也是护士培训的一个重点，深圳保育员培训行业已经兴起，越来越多的人开始选择这项职业，掌握幼儿体育锻炼的常用方法，不仅容易通过保育员的培训考试，还能指导其作为幼儿园保育员的实际工作。

儿童常见的体育锻炼方法及注意事项1. 锻炼与日常生活相结合(1)着装

日常生活中衣着要适当，穿棉布衣服，保证皮肤的正常排泄；款式要略宽、略轻，同时避免件数过多，使衣服内外空气流通，皮肤适应外界气候的变化，得到锻炼。

（2）睡眠

提倡开窗睡眠。保持一个室内环境空气质量流通、新鲜，使小儿患者得到学生充足的氧气，能促使其能够尽快入睡，并且通过睡眠深沉；睡眠时，小儿因呼吸道寒冷而新鲜的空气，使呼吸道问题得到有效刺激，增强了呼吸道的抵抗力；同时，空气的流通减少了对于室内设计空气的污染，从而降低了呼吸道系统疾病的感染率。

（3）沐浴

除了水温与体温的差异外，对身体水流的刺激，以及对皮肤的触摸和按摩，都能使儿童得到锻炼，不仅能促进儿童的身体发育，还能使儿童的心情愉悦，保持生长发育良好，增强机体抵抗力。夏天每天洗1-2次澡，冬天和春天至少每2-3天洗一次澡。

(四)活动1)户外活动

室外新鲜空气可以使孩子感到舒适，呼吸更慢更深，增强呼吸功能。同时，户外运动可以增强孩子的食欲，促进他们的身体发育。在户外活动中暴露在阳光下也可以刺激骨髓造血和增强骨钙化。

2）体操

婴儿保健操可以通过促进中国小儿进行基本技术动作的发展，分为一个婴儿被动操（2~6个月）和婴儿主动操（7~12个月）；幼儿学习体操教师可以有效促进我国小儿动作的灵敏性、协调性，分为竹竿操（1~2岁）和幼儿学生模仿操（1.5~2.5岁）。